Op weg naar een gezonder leven

 

Een gezonde leefstijl heeft een positieve invloed op je fysieke, mentale en emotionele gesteldheid. Zo draagt het bij aan een gezond gewicht en vermindert de kans op bepaalde ziektes, zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten en bepaalde typen kanker. Ook kan het stress verminderen en een depressie of burn-out voorkomen. 

 

Medicatie wordt vaak ingezet om aandoeningen of ziektes te behandelen. Hoewel dit de symptomen kan verlichten, pakt het niet de onderliggende oorzaken aan en brengt het vaak het risico op ongewenste bijwerkingen met zich mee.

Hierdoor raken veel mensen afhankelijk van medicijnen, terwijl je met een gezonde leefstijl zelf de controle kunt behouden – en dat zonder nadelige bijwerkingen. Zo kunnen mensen met hoge bloeddruk of diabetes type 2 vaak hun medicatie verminderen of zelfs volledig stoppen.

 

 

Een leefstijlcoach kijkt naar het totaalplaatje van jouw leefstijl. Niet alleen voeding en beweging komen aan bod, maar ook slaap, stress, ontspanning en zingeving. Al deze aspecten spelen een belangrijke rol in hoe jij je voelt en je gezondheid ervaart.

 

  • Coaches kijken naar het alle aspecten van leefstijl om te zien waar je winst kunt halen
  • en sluiten aan bij de keuzes die jij wilt maken, wat jij wilt en kunt veranderen.

 

DUS.....

Kun je wel wat hulp gebruiken van een directe Leefstijlcoach met humor, maar die serieus is als het werk het vraagt? Neem dan zeker contact op met praktijk LinQ!

Voor wie?

Voor iedereen die wil werken aan zijn fysieke en mentale gezondheid en dit wil verbeteren en daar ondersteuning bij nodig heeft.

Gedragsverandering

Het aanleren van gezonde(re) gewoontes is moeilijk en kost tijd. Het vergt planning, aandacht en bewustzijn. En vooral volhouden.

Om nieuwe gewoontes  vol te houden is het belangrijk om veranderingen in je leefstijl in kleine stappen door te voeren.  Door een traject aan te gaan van een langere periode is de kans van slagen veel groter en investeer je duurzaam en verantwoord in je gezondheid. Bij Burn-out of stress vraagt dit soms nog meer of iets anders, daar komt praktijk LinQ om de hoek kijken.

specialisaties

Praktijk LinQ is gespecialiseerd in Fibromyalgie en kan je helpen om ook met Fibromyalgie te werken aan je doelen en wensen. Het kan jouw kwaliteit van leven ontzettend verbeteren, ook al denk je inmiddels dat niets meer werkt. Ik spreek uit eigen ervaring!

Zie ook Nationale Diabetes Challenge/ lopen met LinQ

Algemene voorwaarden  Disclaimer     Privacyverklaring     Geschillen   Sitemap   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Maak jouw eigen website met JouwWeb