GLI COOL, Gecombineerde Leefstijl Interventie

CooL staat voor Coaching op Leefstijl en wordt vergoed door de basisverzekering zonder dat het eigen risico wordt aangesproken.

Over GLI

GLI is niet het zoveelste dieet, maar het doet veel meer. Met behulp van je coach ga je niet alleen met je voedingspatroon aan de slag, maar ook beweging, slaap en persoonlijke balans  komen aan bod. Met persoonlijke balans bedoelen we stress, ontspanning en bijvoorbeeld ook positieve gezondheid. Het totale programma duurt twee jaar. 

Je hebt één-op-één gesprekken met de coach en groepssessie.

Voor wie?

Het CooL-programma richt zich op:

• Volwassenen met overgewicht (BMI 25-30) met daarbij een verhoogd risico op:
  • diabetes mellitus type 2 (DM 2), of
  • cardiovasculaire aandoeningen, of
  • deelnemers met artrose of slaapapneu.
• Volwassenen met obesitas (BMI van 30 en hoger).

Deelnemers moeten daarnaast voldoende gemotiveerd zijn om het programma te doorlopen.

Hoe werkt het?

Het CooL-programma bestaat uit:

• een individuele intake
• een basisprogramma (8 maanden)
• een onderhoudsprogramma (16 maanden)
• een evaluatiegesprek

Verspreid over twee jaar volgt u in totaal 16 groepsbijeenkomsten en hebt u zes uur individuele contacttijd met de leefstijlcoach. Het gehele traject van basis- en onderhoudsprogramma wordt door de deelnemers in dezelfde groep doorlopen. De groep bestaat uit ongeveer 12-15 deelnemers.

Belangrijke thema’s zijn voeding, beweging, slaap, stress, energiemanagement, timemanagement, vitaliteit en ontspanning.

Als extra service schaf ik voor iedere deelnemer de online leeromgeving COOL Academie aan. Dit is voor jou als deelnemer natuurlijk kosteloos. Alle thema's die we in de bijeenkomsten behandelen , kun je daar zelf, wanneer het jou goed uitkomt,  voorbereiden en op een later moment nog eens teruglezen. Voor op je telefoon is er tevens een app beschikbaar, zodat je altijd en overal opdrachten kunt maken of een challenge kan doen!

Daarbij ontvang je iedere 2 weken een nieuwsbrief met extra informatie over leefstijlverandering en je Cool programma.

Persoonlijke doelen

Als u meedoet aan het CooL-programma, stelt u samen met de leefstijlcoach persoonlijke doelen op. In uw eigen tempo en op uw eigen manier gaat u hieraan werken tijdens het programma. U heeft zelf de regie. De vragen die u zichzelf kunt stellen, zijn bijvoorbeeld:

• Wat is gezond? En hoe werkt dit voor mij?
• Hoe maak ik gezonde keuzes? En hoe zorg ik dat ik die volhoud?
• Wat wil ik daarmee bereiken?

Zo werkt u stap voor stap aan een gezondere leefstijl, die bij u past. De leefstijlcoach motiveert en begeleidt u hierbij.

Wat zijn de kosten?

Het programma is opgenomen in de basisverzekering en wordt vergoed door de zorgverzekeraar. Hiervoor is wel een verwijzing van de huisarts nodig. U kunt uw huisarts vragen om een verwijzing naar de leefstijlcoach van uw keuze.